JALKAPOHJIEN AKUPAINANNALLA TUHANSIEN VUOSIEN PERINTEET

Monien maailman kansojen hoitoperinteisiin on kuulunut jalkapohjan reflektiopisteiden stimulointi eli akupainanta. Esimerkiksi vyöhyketerapia ja akupunktio ovat hoitomenetelmiä, joiden juuret juontavat yli 5 000 vuoden taakse.

Vyöhyketerapian mukaan ihmiskehon eri osille on jalkapohjissa tarkat reflektiopisteet, joita tietynlaisella tekniikalla hieromalla voidaan vaikuttaa kehon toimintoihin. Tätä tekniikka kutsutaan akupainannaksi. Akupainannan tuloksena syntyvälle fysiologiselle tapahtumalle on erilaisia selityksiä. Sen uskotaan muun muassa rentouttavan lihaksia, lisäävän verenkiertoa, poistavan kuona-aineita, sekä erittävän endorfiineja.

Lääkkeetöntä kivunhoitoa migreeniin ja selkävaivoihin akupainannan avulla

Kehon erilaiset kiputilat, kuten migreeni ja selkäkivut ovat tuttu ongelma ihmiskunnalle. Erilaiset kipulääkkeet ovatkin tulleet monille tutuiksi. Lääkkeiden käytön kasvaessa on kuitenkin syntynyt huolta lääkkeiden mahdollisten sivuvaikutusten takia. Näin ollen kiinnostus vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä kohtaan on kasvanut. Yksi tunnetuimmista vaihtoehtoisista menetelmistä on vyöhyketerapia, joka perustuu ihmiskehon reflektiopisteiden stimulointiin akupainannan avulla.

Muun muassa alaselkäkipu- ja migreenipotilaiden keskuudessa on tehty länsimaissa tutkimuksia, joissa on saatu merkittäviä kipua lievittäviä tuloksia aikaiseksi juuri jalkapohjien akupainantaan perustuvan vyöhyketerapian ansiosta.

Lihasrevähdyksestä paraneminen

Lihasrevähdyksestä parantuminen kestää 2 – 6 viikkoa riippuen lihasrevähdyksen laajuudesta. Lievissä lihasrevähtymissä lihasta voidaan varovasti alkaa kuormittaa jo muutama päivä revähdyksen jälkeen, mutta laajempien revähdysten ollessa kyseessä on hyvä odottaa noin viikko. Aluksi lihasta liikutellaan verenkierron parantamiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi alueelta. Normaali harjoittelu ja lihaksen raskaampi kuormitus on mahdollista, kun lihaksen voima ja venyvyys ovat palautuneet. Tähän menee yleensä noin 3-6 viikkoa. Isot revähdysvammat saattavat vaatia kuukausien kuntouttamisen, varsinkin jos on jouduttu turvautumaan leikkaushoitoon.

Lihasrevähdyksen ehkäisy

Jos lihaksessa on jo ollut lihasrevähdys, voi lihas revähtää uudelleen, jos voimaa vaativat suoritukset aloitetaan liian aikaisin. Lihasrevähdys voi uusiutua vielä vuosienkin päästä, jos lihasrevähdys ei ole päässyt parantumaan kunnolla, esimerkiksi lihasyyt eivät ole pystyneet kasvamaan lihasalueelle muodostuneen arpikudoksen läpi. Lihasrevähdyksiä voidaan ennaltaehkäistä tehokkaimmin tekemällä ennen urheilusuorituksia kunnollinen lihasten alkulämmittely ja venyttely. Myöskään uupunutta ja ylirasittunutta lihasta ei tule harjoittaa.

Thermoskin SPORT tukisarja tarjoaa erinomaisen avun lihasrevähdysten ehkäisyyn

Thermoskin SPORT sarjan tuet ovat matalaprofiilisia ja laajalti säädettäviä lämpötukia, jotka on tarkoitettu käytettäväksi aktiivisen suorituksen aikana. Thermoskin lämpötuen sisävuori on lämmittävää Trioxon® -materiaalia. Materiaalin heijastama lämpö parantaa verenkiertoa ja pitää lihaksen lämpimänä samalla vähentäen kipua ja nopeuttaen lihasrevähdyksistä ja nivelvammoista parantumista. Trioxon® materiaalin 3-kerroksinen rakenne antaa ihon hengittää, poistaa kosteutta ja on iholle miellyttävä pitkäaikaisessakin käytössä. Thermoskin SPORT tukisarja löytyy Askelterapia verkkokaupasta TÄSTÄ!